著作者

大塚亮／監修　寺島モエカ／レシピ制作

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年6月

ISBNコード

978-4-299-06913-9
(4-299-06913-7)

頁数・縦

９６Ｐ　２６ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

年金暮らしでも、食費高騰でも大丈夫！　食費を月３００００円に抑えつつ、健康寿命をのばす長生きレシピをご提案。面倒な計算は不要、マネするだけでたんぱく質を必要な分だけ摂取できる献立や、気力のないときにぴったりなレンチンレシピ、作り置きレシピなど８０品掲載します。医師監修のもと、免疫力を高め、骨を強化する、シニア必見のレシピをそろえます。

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